Corredor venido a menos, atleta multifacético, administrador y community manager de www.elatleta.com, entrenador del Club de Atletismo Páris y organizador del Trofeo Páris de atletismo.
sábado, 8 de agosto de 2015
... y el sábado, tren superior
Previendo la salida en bici del domingo hoy sábado he trabajado exclusivamente el tren superior. Ha sido una sesión de casi dos horas con estiramientos finales.
Press de hombro.
Triceps
Biceps
Abdominales
Lumbares
Pectorales
Espalda
Prensa
Para finalizar una segunda serie de press de hombro con más peso que la primera, claro que con menos repeticiones.
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