Sesión ordenada

Hoy jueves, sin embargo, he podido hacer una sesión de hierros como me han enseñado, trabajando un músculo y a continuación el antagonista. Me he presentado en el gym a las 5 de la tarde y entre lo temprano de la hora y la poca gente que había tenía casi todas las máquinas a mi disposición.

Así he enlazado varias series como indicaba. En concreto lumbares - abdominales, cuádriceps - isquios y gemelos - tibales. Podía haber hecho una cuarta secuencia de abductores + aductores, pero estos últimos he preferido no trabajarlos hoy.

Parece que en algunas máquinas voy metiendo más chocolatinas.