He cumplido. 7 sesiones en 7 días, es verdad que no en el orden que sería deseable pero al menos he podido hacer un poco de todo y en cierta cantidad. Como decía hace unos post, hay que empezar a ponerse serio y en ello estoy.
Lunes: Trote suave entre 11 y 12 km
Martes: Trote en progresión de aproximadamente 10 km.
Miércoles: 3 x 1.000
Jueves: 500 + 400 + 300
Viernes: Rodaje regenerativo por la Dehesa de la Villa
Sábado: 50' en progresión.
Domingo: 10 x 100
La próxima semana corro el 10.000 del Mapoma. En principio no voy a hacer semana de competición, es decir, iré haciendo lo que pueda cuando pueda. Incluso si se tercia calidad tres días seguidos, cosa que no descarto, la haré. El 10.000 será un entrenamiento de calidad más, no un objetivo.
Lo que sí tengo que ir haciendo es mirar el calendario de pista que como el que no quiere la cosa, las carreras vienen y no hay pruebas de todas las distancias, así que habrá que estar atento.
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