Vueltra tranquila

Hoy he vuelto a hacer algo de carrera después de unos días parado a causa del tirón-contractura-lo_que_sea que me dio el viernes pasado. Desde ese día sólo había hecho algo de GYM el lunes.

Y para hoy tenía previsto lo que he hecho, rodar suavecito e ir escuchando en todo momento al gemelo por si le daba por "piar", momento en el cual hubiera parado. Pero por suerte no ha hecho falta y he podido completar el trayecto sin mayor contratiempo.

Han sido algo más de 10 km. muy muy suaves, prácticamente un calentamiento. Además en un par de ocasiones he parado y he estirado sobre todo la musculatura posterior de la pierna, gemelo y sóleo. No lo he hecho porque hubiera notado nada, simplemente por precaución, para prevenir.

Cómo son las cosas. Este mismo trayecto lo hice hace justo una semana con una facilidad pasmosa, corriendo ágil, sujetándome porque al día siguiente iba a hacer series. Cada semáforo era un cambio de ritmo, cada cuesta la hacía al mismo ritmo que el llano.

Hoy, sin embargo, cuando llegaba a un semáforo y estaba en rojo, me esperaba y cruzaba como un buen peatón, no fuera a ser que en un cambio de ritmo me diera un "algo" y se volviera a fastidiar el asunto; las cuestas las he hecho a un ritmo que más que correr era transición entre el andar y la carrera. Pero al final la cosa ha salido bien y he llegado a casa sin problemas.

Mañana misma receta, carrera muy suave, un par de paraditas para estirar, pero por simple precaución. Eso sí, un par o 3 de kilometritos más. A ver cómo se da.