sábado, 17 de octubre de 2009

200 - Edad

Texto fusilado de http://blog.quieru.com/2009/10/15/entrenamiento-aerobico-i-intensidad-103489.html

lo que solemos utilizar para medir la intensidad del ejercicio aeróbico son las pulsaciones cardiacas pon minuto.

La frecuencia máxima o número máximo de pulsaciones por minuto que puede soportar un organismo en una sesión de ejercicio aeróbico con total seguridad se calcula restando a una variable la edad del individuo.

Esto es del siguiente modo:

  • Hombres: Nivel máximo de pulsaciones por minuto = 220 – Edad
  • Mujeres Nivel máximo de pulsaciones por minuto = 210 – Edad


Mi pregunta es. ¿Por qué se empeñan en seguir dando el dato de 220 ó 210 - Edad cuando está más que demostrado que esta fórmula no funciona bien para una gran parte de la población?

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