Estoy satisfecho. He terminado otra semana con 6 sesiones de entrenamiento en 5 días y con buenas sensaciones.
* Lunes. Por la mañana GYM con José Manuel. Luego vuelta a casa por la ruta corta. Total 11 km.
* Martes. 13 km. suavecitos
* Miércoles. Entrenamiento express en el GYM. 2 km. + 2 km. a 3.09 en la cinta (19 km/h) + 2 km.
* Jueves. 13 km. por el parque.
* Viernes. 17 km. por el parque, esta vez un poquito más fuertes.
Mañana descanso y el domingo el 3.000 del campeonato de Madrid de yayos. Parece que da lluvia. Espero que se equivoquen.
2 comentarios:
Ya viste que no se equivocaron, lluvia y además nieve.
Estooo, ¿que te dicen en el gimnasio cuando pones la cinta a 19 km/h? ;-)
>> Estooo, ¿que te dicen en el gimnasio cuando pones la cinta a 19 km/h? ;-)
Decir no me dicen nada, pero si que he visto alguna cara de asombro y algún cuchicheo. Lo que todavía no he visto son apuestas a si me la voy a dar o no :-)
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