domingo, 30 de enero de 2005

Media maratón de Getafe

Después de una semana con una tremenda ola de frío nos salió un fabuloso día de enero, soleado, poco frío y sin apenas aire, para disputar una carrera. Así que en estas circunstancias me dispuse a afrontar mi test definitivo de cara al maratón de Valencia.

La salida se hace en una ligera bajada lo que me dio un primer km. a 3.30. A partir de ahí casi todos los clave en torno a 3.40 (más menos tres segundos). En estos primeros kms. iba con Mario y estábamos dentro de un grupo muy muy numeroso. Así hasta aprox. el km. 5 en que Mario se fue. Yo aunque me sentía bastante bien preferí no seguirle.

Me embutí en un grupito en el que el 'práctico' iba clavando los kms. Si bien hay un tramo de la carrer que pica para arriba y en éste los tiempos se nos iban para arriba cuanto bajábamos los tiempos se recuperaban. El grupo que formábamos unos 12 corredores se deshizo en el km. 15 ó 16. Ahí ya tuve que hacer la carrera sólo. En este tramo mi referencia era el Chuky, que se había descolgado de Mario. En un par de km. le recorté unos 150 m (luego nos contó que había tenido flato).

Entre el km. 17 y 18 Chuky fue cazado por un grupito de 4 ó 5 y se pudo enganchar con ellos con lo que dejé de recuperarle tiempo. Yo, por mi parte intenté hacer un cambio en el km. 18, pero no salió. De hecho me tuve que conformar con mantener a duras penas el ritmo (los km. 19, 20 y 21 se me fueron a 3.43).

Ya entrando en el pdvo. hay que hacer un giro de 180º. Aquí ya reventé y tuve que hacer los últimos 200 ó 300 m. al tran tran. Al fin y al cabo iba muerto y sólo iban a ser 10 ó 15 segundillos los que hubiera recuperado.

El tiempo 1h 17' 25'' por mi reloj (26 por el de la organización). Marca personal que me dejó un regustín un pelín amargo ya que quería haber visto un 1.16 y pico. Y confiaba en el cambio de ritmo del 18 para sacar esos segundillos, pero no pudo ser.

sábado, 15 de enero de 2005

Autonómico de cross corto por equipos

De locura, así se puede calificar un cross corto como este. La competición consistía en 4.100 m. de campo a través en un circuito situado junto al polideportivo de la dehesa Boyal, en San Sebastián de los Reyes.

Ya en el calentamiento pude ver por donde iban a ir los tiros, ya que pude ver a los habituales de las primeras rondas de los 1.500 que solemos hacer en verano, gente que ronda los 4' en esa distancia. Y, claro, si yo, que estoy en 4.15 y que corro en la segunda o tercera ronda, según sea el nº de participantes... pues os podéis imaginar por dónde voy.

El caso es que la salida fue escopeteada. Y a un ritmo altísimo se hizo toda la competición. La primera vuelta aguanté bien el tipo, yendo 4º siempre teniendo a Valeriano a tres o cuatro metros. Pero cuando empezó la 2ª vuelta, tras un par de tropezones y traspieses en sendos surcos vi que éste se me iba unos metros. Inmediatamente después Mario y Rafa me pasaron con lo que, al no tener ya nada que hacer pq. era el 7º cuando sólo puntuaban 4, levanté un poco el pie aunque luego volví a apretar.

La carrera, 4.100 m según la Fede, me salió en 14'39''. No sé si considerarlo un buen tiempo, aunque creo que si el piso del circuito hubiera sido más duro, más regular, con menos baches, hubiera rendido mejor. También es verdad que estoy metiendo 120 km. semanakes y no estoy todo lo rápido que debiera para un cross tan corto.